Mit der Bezeichnung Diät schmücken sich heute viele Anbieter von
der natürlich immer besten Lösung. Aber ist eine Reduktion von
zum Beispiel Fett oder Kohlenhydraten wirklich sinnvoll?

Bei den Diäten die in der heutigen Zeit wöchentlich in tausenden
und abertausenden Zeitschriften und Magazinen vorgestellt werden,
handelt es sich in den meisten Fällen nicht um die oftmals
notwendige Ernährungsumstellung um eine langfristige gesunde
Ernährung zu erreichen, sondern um kurzfristig ausgelegte
Abnehmstrategien die nicht selten langfristig durch den
sogenannten JoJo-Effekt zu genau dem Gegenteil führen.

In den allermeisten Fällen ist es sinnvoller, die Ernährung
komplett auf gesunde Diätrezepte umzustellen und sich
langfristig gesünder und mit mehr Spass zu ernähren.

Natürlich darf auch der Sport nicht fehlen, da wir uns in
unserem heutigem Leben die meiste Zeit in der sitzenden
Haltung befinden. Diese Haltung kann nicht nur zu Rückenschäden
führen, die sich immer mehr verbreiten, sondern führt auch
dazu, dass wir heut in den Industriestaaten zu Fettleibigkeit
neigen. Mangelnde Bewegung ist hierbei ein sehr wichtiger Punkt.

Grundsätzlich bleibt zu sagen, dass es oft sinnvoller ist
eine kurzfristige Diät durch eine langfristige Ernährungs-
umstellung mit gesunden Diät Rezepten in Verbindung mit
einem mehr an Bewegung zu ersetzen.

Danny Görges

gemira (at) web . de

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